콜라겐 보충제 혜택

콜라겐 보충제

많은 연구에서 콜라겐 보충제가 피부 건강에 도움이 된다고 제안했습니다. 그들은 주름을 줄이고 탄력을 높이며 피부에 수분을 더할 수 있음을 보여주었습니다. 그러나 실제로 작동하는지에 대한 많은 질문이 있습니다. 사용 가능한 콜라겐 제품이 많이 있지만 일부는 다른 제품보다 낫습니다. 예를 들어 닭고기, 쇠고기, 돼지고기 등으로 만든 것도 있고 달걀 껍질로 만든 것도 있다. 또한 일부 콜라겐 제품은 알레르기 반응을 일으키거나 염증 반응을 유발할 가능성이 적은 해양 공급원에서 파생됩니다. 또한 이러한 출처는 일반적으로 방목되고 지속 가능하게 재배됩니다.

몇 가지 연구에 따르면 콜라겐 보충제는 심장, 피부 및 관절에 유익합니다. 소규모 연구에서 보충 콜라겐은 관상 동맥 경화를 감소시키고 저밀도 지단백 콜레스테롤을 낮췄습니다. 이러한 결과는 콜라겐이 심장 기능을 향상시킬 수 있음을 시사하지만 이를 확인하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다. 콜라겐은 신체의 많은 부분에 존재하지만 피부 보호에도 도움이 됩니다. 콜라겐 보충제 복용의 가장 일반적인 이점은 다음과 같습니다.

다른 콜라겐 보충제의 이점은 다음과 같습니다. 관절 통증 및 부기 감소. 신체의 콜라겐 수치를 높이면 관절 문제를 예방하고 관절 파괴를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 콜라겐은 건강한 뼈와 관절의 중요한 구성 요소인 새로운 콜라겐의 생성을 지원합니다. 또한 골다공증으로 이어지는 흔한 질병인 골다공증으로부터 신체를 보호합니다. 뼈의 무결성을 향상시키고 골절 위험을 줄입니다.

콜라겐 보충제 혜택

콜라겐 보충제는 이점 외에도 여러 질병 및 상태를 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 일부 유형의 콜라겐은 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 달걀 껍질 막 및 장어에서 파생됩니다. 그러나 해양 유래 콜라겐은 인수공통전염병에 걸리지 않기 때문에 안전한 옵션으로 간주됩니다. 조류에서 추출한 동물성 콜라겐보다 안전한 대안입니다.

콜라겐은 동물의 가죽에서 자연적으로 생성됩니다. 이것은 조개류나 계란에 알레르기가 있어서는 안 된다는 것을 의미합니다. 그러나 콜라겐 보충제를 섭취하기 전에 고려해야 할 몇 가지 예방 조치가 있습니다. 해산물 알레르기가 있는 사람은 조개류, 계란 및 기타 콜라겐 함량이 높은 식품이 포함되어 있으므로 피해야 합니다. 어떤 사람들은 불쾌한 소화 증상과 나쁜 맛을 경험할 수도 있습니다. 콜라겐 보충제는 또한 세포 및 조직 손상을 유발할 수 있는 산화 스트레스의 위험을 증가시킵니다.

콜라겐 보충제는 또한 여러 조건에 도움이 될 수 있습니다. 피부 건강을 개선할 수 있지만 복용하기 전에 의료 제공자와 상담하는 것이 좋습니다. 콜라겐은 피부 건강에 유익하지만 간에 악영향을 미칠 수도 있습니다. 암에 걸린 일부 사람들은 콜라겐을 복용할 때 알레르기 반응을 경험할 수도 있습니다. 이것은 간 손상으로 이어질 수 있습니다. 임신 중이라면 콜라겐 보충제를 피해야 합니다. 난소 종양의 위험을 증가시킬 수 있습니다.